E-book PDF — natychmiastowy dostęp

Jak wydawać mniej na jedzenie, kiedy ceny odleciały w kosmos

Sprawdzony system robienia zakupów, który naprawdę pomaga obniżyć wydatki. Bez wyrzeczeń, obsesyjnego liczenia każdej złotówki i biegania od sklepu do sklepu w poszukiwaniu promocji.

Kupuję e-book za 19,99 zł
19,99 zł jednorazowo, dostęp od razu
Okładka e-booka „Jak wydawać mniej na jedzenie, kiedy ceny odleciały w kosmos?
Czy to Ty?

Brzmi znajomo?

Cztery sytuacje, które codziennie kosztują Cię więcej, niż myślisz.

🧾

Stoisz przy kasie i patrzysz na rachunek za 150 zł. W torbie raptem kilka rzeczy. Gdzie zniknęły Twoje ciężko zarobione pieniądze?

🛒

Wchodzisz do sklepu po jedną rzecz, a wracasz z pełną torbą. Na paragonie ponad 100 zł i pytanie: „jak to się stało?"

🗑️

Ser zapomniany w lodówce, kasza z terminem sprzed pół roku. Co tydzień wyrzucasz jedzenie, za które płacisz z własnej kieszeni.

😩

Czujesz, że „nic się nie da zrobić", bo ceny są jakie są. A pod koniec miesiąca znów zastanawiasz się, gdzie zniknęły Twoje pieniądze.

Jak to działa

Trzy kroki do niższych rachunków

Bez wysyłki, czekania i papierologii.

1
💳

Kupujesz e-book

Płacisz BLIK-iem, kartą lub przelewem. Cała transakcja trwa 30 sekund.

2
📧

Dostajesz link mailem

E-book otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia. Wystarczy jedno kliknięcie, aby pobrać plik PDF, a dostęp do niego pozostaje bezterminowy.

3
🛒

Wdrażasz od najbliższych zakupów

Nie musisz wszystkiego naraz. Zacznij od jednego rozdziału i jednego nawyku.

„W większości przypadków to nie ceny stanowią główny problem, a brak systemu."

— Agata Olejniczak

Co znajdziesz w środku?

6 rozdziałów + gotowe narzędzia do wdrożenia

  • 1

    Dlaczego jedzenie zjada Twój budżet

    Dowiesz się, gdzie naprawdę uciekają pieniądze i dlaczego wydajesz więcej, niż Ci się wydaje. Proste ćwiczenie pomoże Ci znaleźć największe źródła niepotrzebnych wydatków.

  • 2

    Ile naprawdę wydajesz na jedzenie?

    Poznasz orientacyjne wydatki singli, par i rodzin oraz łatwo sprawdzisz, jak na ich tle wygląda Twój budżet.

  • 3

    System zakupów, który naprawdę działa

    Dowiesz się, jak planować zakupy raz w tygodniu, korzystać z listy zakupów i promocji tak, aby wydawać mniej bez rezygnowania z ulubionych produktów.

  • 4

    Ponad 20 sprawdzonych sposobów na oszczędzanie

    Praktyczne triki, które możesz wdrożyć od razu — od wieczornych zakupów po domowe kiełki. Każdy sposób pokazuje, ile realnie można dzięki niemu zaoszczędzić.

  • 5

    Pułapki, przez które przepłacamy

    Poznasz najczęstsze błędy zakupowe i dowiesz się, dlaczego nawet przy dobrych intencjach tak łatwo wydać więcej, niż planowaliśmy.

  • 6

    Plan wdrożenia bez rewolucji

    Prosty plan dla zabieganych. Trzy pierwsze kroki, od których warto zacząć, aby szybko zobaczyć pierwsze oszczędności.

  • +

    Bonus: checklisty i arkusze do wydruku

    Checklista zakupowa, tracker wydatków, planner posiłków oraz kalendarz sezonowych produktów. Wydrukuj je i korzystaj na co dzień, żeby jeszcze łatwiej trzymać się planu.

Podgląd okładki e-booka o oszczędzaniu na jedzeniu

Ile może zostać w Twoim portfelu?

do 300

miesięcznie mniej po ograniczeniu wizyt w sklepie

nawet 700

rocznie po zamianie 5 produktów na tańsze odpowiedniki

Nawet 5000

rocznie może zniknąć na drobnych, nieplanowanych zakupach, o których zapominasz jeszcze przed dojściem do kasy

Kwoty pochodzą z szacunków i doświadczeń — realne efekty zależą od Twojej sytuacji: ile teraz wydajesz i które nawyki najpierw zmienisz.

O autorce

Kto stoi za tym e-bookiem?

Agata Olejniczak-Nowak — autorka e-booka o mądrym budżecie i oszczędzaniu na jedzeniu

Cześć, jestem Agata! 👋

Ten e-book zaczął się od... czterech cukinii za 30 zł. Mój chłopak wrócił ze sklepu bez listy zakupów, położył je na blacie i powiedział: „Wiesz, że zapłaciłem za nie aż trzy dychy?". Nie chodziło nawet o te 30 zł. Uświadomiłam sobie, ile pieniędzy potrafi uciekać na codziennych zakupach przez brak planu, impulsywne decyzje i drobne błędy, których większość z nas nawet nie zauważa. W tamtej chwili wiedziałam, że muszę to wszystko spisać.

Uwielbiam gotować i od lat szukam sposobów, dzięki którym można jeść smacznie, zdrowo i jednocześnie wydawać mniej. Planowanie posiłków, przemyślane zakupy i niemarnowanie jedzenia to dla mnie codzienność, a nie chwilowa moda. Nie lubię przepłacać, dlatego w tym e-booku zebrałam wyłącznie rozwiązania, które sama sprawdziłam i stosuję na co dzień.

Na co dzień pracuję w marketingu, a po godzinach prowadzę projekt kulinarny Misja na Talerzu, gdzie pokazuję, że domowe gotowanie nie musi być ani skomplikowane, ani drogie.

Prywatnie jestem miłośniczką natury, ruchu oraz moich dwóch piesków — Sabi i Branki.

Co dostaniesz w środku

Kupujesz mądrze, nie na oślep

Nie znajdziesz

Tego, co nie działa

  • Diet opartych na parówkach i ryżu z ketchupem
  • Wstawania o piątej rano, żeby zdążyć na promocję
  • Liczenia każdej złotówki w Excelu
  • Rezygnowania z ulubionych produktów
  • Teorii, która brzmi dobrze, ale nie sprawdza się w codziennym życiu
Znajdziesz

Tego, co realnie obniża rachunki

  • Sprawdzony system, który realnie obniża rachunki za jedzenie
  • Proste rozwiązania testowane przez lata
  • Konkretne przykłady i kwoty z życia
  • Sposoby, które da się wdrożyć nawet przy napiętym grafiku
  • Mniej marnowania jedzenia, mniej impulsywnych zakupów i większą kontrolę nad wydatkami
  • Gotowe checklisty, planner posiłków i tracker wydatków
Bezpłatna próbka

Zobacz, jak wygląda e-book w środku

Fragment wstępu i dwie sekcje z rozdziału 4. Zerknij, zanim zdecydujesz się na zakup.

Bezpłatna próbka e-booka o oszczędzaniu na jedzeniu — PDF do pobrania PRÓBKA

Fragment do pobrania — 4 strony

Zobacz wstęp „30 zł za cztery cukinie?!" oraz konkretne wskazówki o chlebie z rozdziału „Konkretne sposoby". W pełnym e-booku znajdziesz łącznie 6 rozdziałów, ponad 30 sposobów oraz 8 checklist do wydruku.

PDF · 4 strony · otwiera się w nowej karcie

Pobierz próbkę PDF
Pytania i odpowiedzi

Zanim klikniesz „Kupuję"

W jakim formacie jest e-book?

E-book otrzymasz w formacie PDF. Bez problemu otworzysz go na telefonie, tablecie i komputerze, a checklisty, planner oraz tracker możesz wygodnie wydrukować.

Kiedy dostanę e-book po zakupie?

Od razu. Po płatności otrzymasz link do pobrania na maila.

Nie widzę maila po zakupie — co robić?

Mail przychodzi w ciągu 1–2 minut z tytułem „Twoje zamówienie: e-book do pobrania". Jeśli nie widzisz go w Głównej skrzynce:

· Gmail — sprawdź zakładkę Oferty (Promotions) i folder Spam.
· Outlook / Hotmail — sprawdź folder Wiadomości-śmieci.
· Inne poczty — sprawdź spam / kosz.

Jeśli w żadnym z tych miejsc nie ma maila, napisz na agatawiktoriaolejniczak@gmail.com — wysyłam e-book ręcznie w ciągu kilku godzin. Nikt nie zostaje bez zakupionego pliku.

Czy to kolejny zbiór porad z internetu?

Nie. To przetestowany system z konkretnymi kwotami, przykładami z mojego życia i gotowymi narzędziami. Nie znajdziesz tu „pij więcej wody". Znajdziesz realne metody z realnymi oszczędnościami.

Dla kogo jest ten e-book?

Dla singli, par i rodzin, które wydają na jedzenie więcej niż chcą i szukają konkretnego systemu zamiast ogólnych porad z internetu.

Ile mogę zaoszczędzić?

To zależy od Twojej sytuacji. U niektórych oszczędności sięgają 200–500 zł miesięcznie, u innych są mniejsze — wszystko zależy od tego, ile obecnie wydajesz i które nawyki zmienisz jako pierwsze. Dla większości osób koszt e-booka zwraca się już po jednych bardziej świadomych zakupach.

Ostatni krok

Przestań przepłacać za jedzenie

Kilka nawyków, które sprawiają, że Twoje ciężko zarobione pieniądze zostają u Ciebie.

Cena promocyjna 19,99 zł do końca września 2026 · Później 29,99 zł
19,99 zł

Jednorazowa płatność, natychmiastowy dostęp

  • E-book PDF (6 rozdziałów, 45+ stron)
  • 30+ sprawdzonych sposobów na tańsze zakupy
  • 8 arkuszy i checklist do wydruku (PDF)
  • Kalendarz sezonowy warzyw i owoców
  • Planner posiłków + tracker wydatków
  • Ściągawka: mądre mrożenie
Kupuję e-book za 19,99 zł

Masz pytania? Napisz na agatawiktoriaolejniczak@gmail.com, odpowiadam osobiście.

Alternatywa

Wolisz zapłacić przelewem tradycyjnym?

Wpisz swój e-mail — wyślę Ci dane do przelewu (nr konta, tytuł, kwota). Po zaksięgowaniu przelewu w banku (zwykle 1 dzień roboczy) otrzymasz link do pobrania PDF na ten sam adres.

Dane do przelewu

Odbiorca
Nr konta
Tytuł
Kwota

Ta opcja jest wygodna, jeśli nie korzystasz z BLIK-a ani karty. Możesz zapłacić przelewem z dowolnego banku. PDF wyślę po zaksięgowaniu wpływu.